こんにちは、コンテンツクリエイターのともすけです。
筆者は自治体の健康診断を受けていますが、2020年 → 2021年にかけておよそ10kg増えました。医者からは「うーん、このままではまずいかも知れませんね」と優しく、でも先々苦しい思いをしたくなければ運動した方がいいよ？的なニュアンスの話をしてくれました。
一応、Apple watchを付けて日々の活動量などを可視化していますし、OMRONのスマホ対応体組成計を使って毎朝体重や体脂肪率などを計測しています。
ただ、いろいろあって体重をしっかり減らすまで自分を追い込めていません。
そんなとき、自治体から一通の手紙が届きました。
今年度の特定健診の結果、あなたは特定保健指導の対象となりました。
自治体の手紙より
そんなわけで、今週終わり頃に自治体の担当者から指導を受けます。
この記事（連載予定）では、自分の現状（次回記事で載せます）の表記とともに、担当者からどのような指示を受けて目標値はどこなのか、それを達成するまでの目標期間はどの程度なのか、などを紹介します。
そして、それを達成するために筆者が何をしたのか、どういう誘惑に対してどう対処したのか、できなかったのか、数値と共に書き記していきたいと思います。なお、体組成計は毎日のりますが、毎日のデータを載せたら見るのがたいへんな記事になってしまうので、公表するデータは週一くらいで考えています。
最終的には、目標期間を終えたときにグラフで可視化する予定です。
短いですが、このへんで。