体験談
【メタボ改善】更新おわり：特定保健指導を受けて減量を始めます
こんにちは、コンテンツクリエイターのともすけです。 先日、自治体の担当者より特定保健指導をはじめて受けました。もっとガッツリ言われるかと思いましたが、結果的に…
【更新おわり】縄跳びで体重が減るかな？
おわび：縄を回し過ぎたのか、腱鞘炎が再発しました。跳んだ回数は、毎回準備運動で60回、1分あたり80回跳んでおり、11日で概算3,860回跳びました…。一年前…
【短文投稿】コーヒーの鎮静効果に驚いた話
こんにちは、ともすけです。 都内では、新型コロナも最近は100-200人を行ったり来たりを繰り返していて、数に一喜一憂しなくなりました。周囲を見ると、人とすれ…
ぼくの心にフィットしたマインドフルネスの話（個人的な思考ぐるぐる回避方法）
※この記事は、マインドフルネスについて興味のある方に向けて書きました。あくまでぼくの体験談ですので、参考程度にとどめていただければと思います こんにちは、とも…
気のせいかもしれないけど、ドクダミ茶で体調不良が軽減した気がした話
※この記事は、うつ病と腱鞘炎と自律神経失調症のような症状と向き合いながら生活しているぼくの体験記です。 こんにちは、ともすけです。 最近、手でコップを持つのも…