思えば昨年の10月から始まった、新たな体調不良。長年うつ病と付き合ってきましたが、比較的安定していました。現在残っている体調不良は、腱鞘炎とめまいと足首の痛さとまぶしさです。
変化のあったこと
生活の中で変更した、または変更されたパラメーターは以下になります。
- 緑内障の治療のため、抗うつ剤が停止、再開、変更
- 会社を辞めた
- リングフィット始めた
- 新しいサプリいくつか
バグが発生した時は、一般に次のような対処を行うと思います。
- 変更したパラメーターを一つずつ取り除く
- プログラミングだとすぐに結果が見えそうだが、人間の体はすぐに変化しないので、しばらく様子を見る必要がある（経過観察）
原因はサプリ？
まずは新しいサプリを含め全てのサプリをやめましたが、変わりありませんでした（継続中）。
原因は会社を辞めたことによる生活習慣の変化？
会社は辞めましたが、生活習慣は起床時間など含めそんなに変わらないようにしています。また、ほどほどに散歩もしているのでこれもバグの原因ではなさそうです。
薬のせい？
抗うつ剤の変更は、一般に2週間くらいで副作用がほぼ収まり、遅くとも3か月もすれば効果が安定してくるはずなので、これも関係なさそうです。
ただ眼科医からは、眩しさについては他の薬の副作用ではないかと言われています。しかし精神科医は、処方している薬のせいではなさそうだと言っていました。
リングフィットのせい？
一般に運動は体にいいものとされています。ですので腱鞘炎になっても手首や前腕部を極力使わない（気がする）メニューでカスタムトレーニングを続けていました。
ですが、他にパラメーターが思いつかないので、リングフィットをやめて2週間ほど様子を見ることにします。
リングフィットを疑う理由
トレーナーがついているわけではないので、自分の好みで運動量を変えられます。特に僕の場合 O 脚なので、内転筋を鍛えるモモデプッシュというトレーニングを最大にしています。筋肉痛にはなったことはありませんが、人間の体は筋肉があちこちと繋がっているためモモデプッシュを疑うことにしました。腱鞘炎についても同様のことが言えるかと思うので、パラメーターとしてのリングフィットをまるっと取り除いてみたくなりました。
もちろん通院もしている
整形外科にも通っています。ですが、整形外科は整体や整骨院のように長い時間をかけて診察を行いません。したがって、細かいところまで聞けないので、自分で考えて原因を探る必要があると思っています。（リングフィットをしていることは通知済み）
これで問題が緩和する方向に行かなければ、腱鞘炎と足首の痛みについては近くの整骨院に相談するつもりです。また整形外科は継続して通うつもりです。
リングフィットをやめた結果については、2週間後ぐらいにまた投稿したいと思います。