見出しの太字が過剰だったので補正しました
今日の運動(リングフィット)

今日の運動(リングフィット)

2020年1月29日

2020年1月27日の運動で疲れすぎて具合悪くなり、昨日は運動をお休みしました。筋肉の追い込みすぎには注意したいと思います。負荷を15まで下げました

運動内容
昨日は両手に力が入らなくなったので、
今回は握力の負担の少ないメニューにしました。
(リングコンを押し込まないもの)
強い運動
イベントで、100秒以内でクリアしてくださいと言われ、
頑張ったところ心臓バクバクでした。
運動結果
走ったので走行距離がいつもの3倍に
運動結果

汗をかきました

運動強度を10近く下げたわけですが、逆に汗をかきました。一昨日は汗が出ませんでした。負荷を上げればいいという物ではありませんね。ほどよい負荷で、日常生活に支障を来さないように運動していきたいと思います。