2020年1月27日の運動で疲れすぎて具合悪くなり、昨日は運動をお休みしました。筋肉の追い込みすぎには注意したいと思います。負荷を15まで下げました。
![運動内容](https://bunktiruu.com/wp-content/uploads/2020/01/ringfit_20200129_0-1024x576.jpg)
今回は握力の負担の少ないメニューにしました。
(リングコンを押し込まないもの)
![強い運動](https://bunktiruu.com/wp-content/uploads/2020/01/ringfit_20200129_1-1024x576.jpg)
頑張ったところ心臓バクバクでした。
![運動結果](https://bunktiruu.com/wp-content/uploads/2020/01/ringfit_20200129_2-1024x576.jpg)
![運動結果](https://bunktiruu.com/wp-content/uploads/2020/01/ringfit_20200129_3-1024x576.jpg)
汗をかきました
運動強度を10近く下げたわけですが、逆に汗をかきました。一昨日は汗が出ませんでした。負荷を上げればいいという物ではありませんね。ほどよい負荷で、日常生活に支障を来さないように運動していきたいと思います。
技術者の視点でいろいろ書いていきます
2020年1月27日の運動で疲れすぎて具合悪くなり、昨日は運動をお休みしました。筋肉の追い込みすぎには注意したいと思います。負荷を15まで下げました。
運動強度を10近く下げたわけですが、逆に汗をかきました。一昨日は汗が出ませんでした。負荷を上げればいいという物ではありませんね。ほどよい負荷で、日常生活に支障を来さないように運動していきたいと思います。