2020年1月27日の運動で疲れすぎて具合悪くなり、昨日は運動をお休みしました。筋肉の追い込みすぎには注意したいと思います。負荷を15まで下げました。
今回は握力の負担の少ないメニューにしました。
（リングコンを押し込まないもの）
頑張ったところ心臓バクバクでした。
汗をかきました
運動強度を10近く下げたわけですが、逆に汗をかきました。一昨日は汗が出ませんでした。負荷を上げればいいという物ではありませんね。ほどよい負荷で、日常生活に支障を来さないように運動していきたいと思います。
今日の運動（リングフィット）
今回は握力の負担の少ないメニューにしました。
（リングコンを押し込まないもの）
頑張ったところ心臓バクバクでした。